Первый принцип любого спортсмена — дисциплина. В том числе, и в питании. Строгие диеты помогают чемпионам добиваться высших результатов, а вместе с тем серьёзно портят их здоровье.
Олимпийская диета
Даже если вы не станете профессиональным парикмахером, умение выполнять хотя бы самые простые стрижк С возрастом в волосах снижается содержание красящего пигмента - меланина, из-за этого волосы начинаю Перхоть - это очень распространенная проблема, от нее страдает каждая третья женщина. Коже головы пр
Первый принцип любого спортсмена — дисциплина. В том числе, и в питании. Строгие диеты помогают чемпионам добиваться высших результатов, а вместе с тем серьёзно портят их здоровье.
Ежедневная плитка горького шоколада спасет от инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний, таковы рез Новые открытия заставляют в очередной раз пересмотреть наши представления о том, как работают «внутренние часы» человека. Гипертоническая болезнь в наши дни очень широко распространена, особенно в промышленно развитых стра
Ем, что хочется
Житейское наблюдение, что погода всегда портится на выходных, имеет под собой основание - испанские Сто лет назад, в 1908 году, популярный тогда в Америке «Нью-Йорк Уорлд» выпустил номер, рассказывающ Солнечную активность измеряют в так называемых числах Вольфа. Они рассчитываются в зависимости от ко
"Я люблю, я очень люблю собак…" Так я медитировала над очередной кучкой моей любимицы. А в душе гото Новый материал, снабженный нанопорами, представляет самую большую удельную площадь поверхности. Когда вы заводите себе питомца – кошку или собаку, то ваш дом становится и его домом. Причем животно
Конечно, никакой чётко определенной диеты у олимпийцев нет. Есть несколько простых правил, которые, в общем-то, касаются всех. Как то: не ешь соли и сахара, пей побольше воды, нажимай на углеводы, не забывай о клетчатк
Отеки голеней и стоп к вечеру уже не вызывают удивления и беспокойства, ведь к утру все пройдет и в Британские ученые предупреждают - салат, который продается в супермаркетах, может быть смертельно оп Шведские ученые выяснили, что у детей, родившихся от пожилых отцов, очень высок риск развития биполя
е и т.д. и т.п. Но даже им следует далеко не каждый спортсмен. У каждого человека обмен веществ настолько индивидуален, а организм так по-разному воспринимает интенсивные нагрузки, что питание чемпионам подбирают персональ
Многие сейчас разнообразят свой стол блюдами из проросших зерен злаковых и бобовых культур. Это и ма Если верить статистике, острым гастритом многие из нас болеют один-два раза в год – почти так же час Подмигните, улыбнитесь, поднимите бровь – пока для тренировки, а скоро с помощью мимики можно будет управлять карманными гаджетами и домашней техникой.
но; причём в зависимости от состояния здоровья, частоты тренировок и даже возраста олимпийца, его диета может сильно меняться.
Народная медицина - это рецепты, проверенные временем! Такие рецепты доступны и просты, а также весь На сегодня имеется определенная взаимосвязь между музыкой и наркотиками. Психотерапевт Александр Сух Принимая во внимание многочисленные медицинские исследования, можно сделать вывод о том, что около 8
Американская мечта В наше время широчайшее распространение получила так называемая "американская мечта". Когда ребенку ставят диагноз «педикулез»- многие родители впадают в панику и начинают испытывать чув Многовековая народная мудрость, а в наше время и наука свидетельствуют: у любящих супругов гораздо ч
Некоторым счастливцам, например, вообще удаётся избежать каких-либо диет. Баскетболистка Илона Корстин, входящая в состав олимпийской сборной России, особенно не голодает. Ест, что захочется, только и старается, что не
Долгое время считалось, что первыми систему отопления с подогревом пола - "ондоль" придумали жители Наиболее известные горнолыжные курортные места Европы располагаются во Франции и Австрии. На террито Действительно, много чего можно посмотреть в этой стране легенде. Чего стоят одни пирамиды? А долина
перебарщивать. А ещё наживает на фрукты и овощи, рассказала Корстин во время онлайн-конференции. Чемпионка в синхронном плавании Ася Давыдова тоже не признаёт никаких диет. В интервью журналисту «АиФ» она призналась, что
Защита от гриппа Осенью и зимой риск подхватить грипп или другую заразу намного больше, чем летом. Мужчины, которые не имеют никаких факторов риска для сердечного приступа, могут добиться дополнитель Тяжелый храп во время сна является симптомом раннего каротидного атеросклероза, который может прогре
не набирает вес, даже если постарается.
Аргентинский писатель Хорхе Луис Борхес выделил четыре универсальных сюжета мировой литературы: оборона города, возвращение домой, поиски и самоубийство Бога. Географические рекорды – дело относительное. Если для того, чтобы добраться до высочайшей точки Земл Рим — город мечты. Каждое здание, каждая улица несет свою атмосферу. Гуляя по городу, можно наткнуть
Шалфей – известное лекарственное растение – включает в свой состав вещество сальвинорин-A, являющеес Греция... Страна великих героев и великих поэтов, мудрых философов и легкомысленных красавцев. Стран Ласковое море, нежность золотого песка, самобытная культура, яркие краски и отличное настроение – вс
А вот ещё одного олимпийца, 11-кратныого чемпиона по плаванию Майкла Фелпса, можно вообще назвать антидиетиком. В сутки этот американец потребляет до 12 000 килокалорий! Одним его завтраком — в который входят яичница и
Новые полезные свойства обнаружены у разновидности цветной капусты - брокколи. Она повышает устойчив В обычные скучные и однообразные будни всегда хочется чего-то необычного, сказочного. Именно поэтому С помощью несложной, но довольно остроумной технологии любой лист бумаги приобретет уникальность, и его всегда можно будет идентифицировать, проверив подлинность текста или документа.
з 3-х яиц, омлет из 5-и, тарелка овсянки и три упаковки сухих шоколадных хлопьев, — можно день кормить обычного среднестатистического человека. А ведь на обед Фелпс «загружается» ничуть не меньше: полкило пасты, 2 гамбурге
Вопреки своим ожиданиям Британские ученые установили, что полные реже реагируют на стресс учащением Потенциал долгосрочной зрительной памяти очень сильно недооценивался в предыдущих исследованиях, — у Американские ученые провели исследование и выяснили, что соотношение длины указательного и безымянно
ра и огромная порция энергетического напитка. Несколько часов тренировки — и все набранные калории сожжены, за чем следует такой же, как обед, ужин. Только вместо бутербродов на ночь Фелпс предпочитает пиццу.
Играя в популярную карточную игру блэкджек, многие игроки обрастают Точной версии о том, когда и кем Отдельные районы Марса были покрыты водой существенно дольше, чем считалось до сих пор. В пресс-рели Новые виды акул Биологи описали 100 новых видов акул и скатов на основании анализа ДНК.
Привычка — вторая натура
Как можно охарактеризовать отдых? Пляжный, экскурсионный, активный, отдых на даче и пр. Знаете, скол Нью-Йорк стоит на воде и включает в себя несколько островов, поэтому мосты, соединяющие разные части Сюда съезжаются, как профессиональные лыжники, так и новички, которые могут освоить азы катания в од
При выборе недвижимости в Швейцарии первоначально надо определится с кантоном, учитывая, что каждый Путешествие по раю «Я обнаружил здесь: так много островов, Что мне трудно решить, какой из них посетить» Средиземноморская кухня, а греческая в особенности, считается очень полезной и способствующей долгол
Однако далеко не всем удаётся так просто держать свой вес под контролем. Во многих видах спорта — в борьбе, в конном спорте — даже лишние двести граммов могут иметь критическое значение. А между тем эти самые граммы мо
Кризис Евросоюза вызван, прежде всего, "имперским перенапряжением" европейских структур. Амбициозные О Турции как стране пляжно-вальяжного отдыха сказано уже достаточно. Большинству сограждан знакомы н Группа ученых из Института астрофизики на Канарских островах (Instituto Astrofisica de Canarias) обн
жно набрать, даже выпив лишний стакан воды. Некоторым спортсменам перед контрольным взвешиванием даже приходится специально попотеть, чтобы выгнать из организма лишнюю жидкость и не перескочить в другую весовую категорию.
Вы все слышали о том, что по миру катится финансовый кризис разной степени силы. А в свете горячих у Все прекрасно знают, что недосыпание сказывается, прежде всего, на здоровье. Не будем вас пугать бол Мы все, наверное, знакомы с ситуацией с агрессивным или почти агрессивным и недружественным поведени
Пользоваться кремами вошло у нас в привычку. Летом, даже в жару, они нужны нам особенно — чтобы защи В Европу абрикосы проникли из Азии: в греко-римский мир под именем «армянского яблока» их принес Але Врач Грегори Хаус — человек малоприятный. Особенно в нем неприятно то, что его на самом деле не суще
Ещё одна проблема — способность нашего организм адаптироваться к любым встряскам. Оно-то, кончено, хорошо, но когда дело касается веса, этот вроде бы полезный трюк играет с нами злую шутку.
Что роднит миллиардеров и бездомных, попадается на глаза чаще рекламы и имеет такое количество покло Так, между прочим, а почему вы до сих пор не стали миллионером? Думаете, из-за того, что вы мало зар Чтобы его прервать, предлагаю очень легкий способ, который поможет не только сохранить прекрасную фи
- В последнее время Россия добилась больших успехов на международной арене: хоккей, Евровидение, фур Проведя самый тщательный анализ и моделирование сотен футбольных пенальти, английский профессор нашел формулу идеального, неостановимого удара по воротам. Возможно, менее известно, что Франклин пытался зарабатывать на жизнь афоризмами, которые сегодня каж
— У некоторых спортсменов вес стабильно набирается, потому что организм привыкает к тренировкам, — говорит Илона Корстин.
В докладе обращается внимание на негативные последствия изменения климата на трудящихся и их семьи, «Значение новой волны инфляции для России: предварительные итоги и перспективы» - тема заседания дис Организаторами симпозиума выступили неправительственные организации: Общество Альфреда Херрхаузена (
В конце мелового периода по берегам аргентинской Рио-Колорадо бродил причудливый динозавр. У 10-метр Пчелы – удивительные существа. Они легко оперируют некоторыми абстрактными понятиями вроде симметрии На Марсе появились первые признаки местной весны – и признаки эти совершенно безжизненны.
Постигает это не всех, но многих. Хотя с возрастом перестройка обмена веществ и так неминуема, и рано или поздно спортсменам, как и простым смертным, приходится переходить на всё более и более строгий рацион. Приходитс
Люди стали экспериментировать с сахаром. Одни всё чаще заменяют его фруктозой. Другие даже разбирают Об искусстве предсказывать судьбу человека по его рукам известно давно. Теперь эта теория получила н Предложенный здесь комплекс упражнений для женщин поможет улучшить владение своим телом во время пол
я садиться на диету и в межсезонье, когда соревнования не такие серьёзные, а тренировки не такие регулярные. От резкого перехода в другой режим организм не успевает перестраиваться и продолжает выжимать из себя все соки. А
Когда мы целуемся, по организму проносится вихрь вкусовых ощущений, и обонятельных тоже. Активизирую Иногда удивляюсь, как же наши мамы и бабушки обходились без них - прозрачных, практически невесомых, Эти два слова для многих из нас таят массу загадок. Помню, лет в 13 я пять раз пересмотрела фильм "Ш
без тренировок излишки энергии превращаются в жировые отложения.
АИСТ В народной культуре одна из наиболее почитаемых, "святых" птиц. В различных мифопоэтическихтрад Князь Александр Ярославич Невский занимает особое место среди сакрализованных персонажей российской АЛИБИ лат. alibi - "в другом месте"; юридич. термин: нахождение обвиняемого в момент совершения пре-
Обратная сторона медалей
Открытие огромной научной важности сделали американские астрофизики: впервые удалось получить экспер По прогнозам уральских медиков через 10-12 лет психические расстройства станут главной причиной смер До настоящего момента официально считалось, что наши самые древние предки имели в обращении кремниев
Самые поразительные вещи во Вселенной нам никогда не увидеть и не пережить. Эпоха Петра I ознаменована великими деяниями царя-реформатора, сумевшего не только «взбаламутить» Ро Осень — самое время запастись витаминами и укрепить свой иммунитет, чтобы ползимы не провести с темп
Кроме лишнего веса, олимпийцы подвержены и всем остальным проблемам простых смертных, причём некоторым — даже больше. Зачастую погоня за идеальной физической формой превращается в навязчивую идею и ставит крест не толь
Россияне очень любят завтракать кашами. И это хорошо — они гораздо полезнее сухих завтраков. Но все Медитация, во всяком случае то ее направление, которое называют медитацией сострадания, способна зна Фраза “хохот продлевает бытие” у всех нас на слуху с детства. Ученые, начиная с 70х годов 20 века, в
ко на здоровье, но и на карьере спортсмена.
Помощь курильщикам в борьбе с никотиновой зависимостью никогда не была среди главных задач наркологи Из олеиновой жирной кислоты, входящей в состав растительных масел, прямо в стенке кишечника образует Список технологий EfficientDynamics включает передовые методы сжигания топлива, использование сверхлегких конструкций и материалов с низким коэффициентом трения и улучшенной аэродинамикой, применение систем интеллектуального управления потреблением энергии.
Например, первое теоретическое доказательство всем известной формулы E = mc2 Эйнштейном так и не был Затем этот текст перевели на русский язык с помощью другой компьютерной программы. В результате полу Слово “силикон” сегодня у всех на слуху. Еще бы, ведь вылепленными из него пышными формами щеголяют
Показательный пример — история англичанки Элли Аутрам, которая описала свои гастрономические мучения в книге мемуаров «Пробежка на голодный желудок». В 16 лет Элли была очень многообещающей бегуньей и не раз представля
Для того, чтобы завоевать читательскую аудиторию, автору требуется писать не только интересно, но и Для того, чтобы завоевать читательскую аудиторию, автору требуется писать не только интересно, но и Вероятно, среди вас, мои многоуважаемые читатели, есть поклонники отечественных детективов и, в част
ла свою страну на международных соревнованиях. Но достигнутых результатов, видимо, было недостаточно — Элли изнуряла себя голоданием и регулярными тренировками, довела свой вес до 29 килограммов и в конце концов попала в б
Обмен рукопожатиями может многое рассказать о сексуальной жизни человека. Особенно точно это правило Британское автомобильное издание Auto Express опубликовало список наиболее экономичных в эксплуатаци Продукты для сердца 1. Овсянка
ольницу в состоянии полного истощения. Там девушку откормили, приучили снова полюбить еду — и та заболела булимией. То есть начала есть всё без разбору, после чего облегчала желудок, вызывая у себя рвоту. Лечение затянулос
Пирамиды, пандусы и бетонные блоки ТЕХНОЛОГИЯ СТРОИТЕЛЬСТВА ПИРАМИД Про рисунки в пустыне Наска сегодня не слышал только ленивый. Ученые уже более 20 лет назад определи Наука всегда стремилась раздвинуть границы познаваемого материального. Но как бы широки и глубоки он
ь на несколько лет.
Такие, казалось бы, простые вещи, как крылья бабочек, оказываются весьма изощренными. Вооружившись компьютерными технологиями, американские учёные пришли к выводу, что загадочные трещины Воспоминания, навеянные запахами, как правило, бывают очень яркими. Бывает так, что, услышав на улиц
Каждый из вас сталкивался с такой ситуацией, когда уже после конфликта приходило в голову, что нужно Ключевое недостающее звено между рыбами и сухопутными животными обнаружено группой археологов и антр Фраза Алиса, это пудинг далеко не столь абсурдна, как она может показаться на первый взгляд. Ведь пр
Случай Аутрам — далеко не единственный. Недавнее исследование британских статистов показало, что, по крайней мере, 20% английских женщин-атлетов когда-либо испытывали подобные нарушения питания. Для сравнения: среди об
"Да какое мне дело, что кто-то там в Америке обанкротился? Главное, чтобы у меня всегда был хлеб с к За последние недели слово «Ынха» узнала вся планета: Северная Корея, несмотря на нервную реакцию мирового сообщества (кроме, пожалуй, России и Китая), отправила в полет первую свою космическую ракету-носитель. Йога буквально с каждым днем обретает все большую популярность. Конечно, лучше всего заниматься його
ычного населения доля аноректиков не превышает 1%. Как говорит медицинский консультант Британского института спорта доктор Шейла Роджерс, зачастую в проблемах виноваты тренеры и родные спортсменок, которые в педагогических
Наверняка в своей жизни у вас бывали случаи, когда вы что-либо забывали. Особенно знакомо это состоя Релаксация с помощью йоги 1. ГОРА С ПЛЕЧ Законы, касающиеся секса, в разных странах разные. В США, к примеру, существует немало забавных зако
целях принижают заслуги своих подопечных и заставляют их работать сверх своих сил.
